N?m v?ng và tuân th? nh?ng nguyên t?c t?p luy?n này s? giúp b?n ??t ???c k?t qu? t?t h?n trong quá trình t?p luy?n th? thao. Tuy nhiên, tr??c khi b?t ??u b?t k? ch??ng trình t?p luy?n nào, luôn t?t nh?t n?u b?n tham kh?o ý ki?n c?a m?t chuyên gia ho?c hu?n luy?n viên ?? ??m b?o r?ng ch??ng trình phù h?p v?i ?i?u ki?n s?c kh?e và m?